Ah la canicule ... On en entend parler partout : il faut bien se protéger, boire régulièrement,...

Aujourd'hui en plus de ces conseils que l'on voit partout je vais vous donner des astuces pour une journée caniculaire.

 

 

 

 

  • Ca peut paraître bizarre, mais réveillez vous assez tôt (6/7h), et allez marcher, faire du vélo, un footing,... L'air raffraîchissant du matin devrait rester pendant 1 ou 2 heures avec vous.
  • Dès votre réveil emballezune serviette ou un gant humidifié dans un sac plastique et mettez le au réfrigérateur : dès que vous aurez chaud vous aurez juste à prendre votre tissu.
  • Fermez les volets dès 7h30 environ ou le plus tôt possible pour ne pas laissez rentrer la chaleur.
  • Un ventilateur s'impose ou pour un coup moins important choissisez les vaporisateur d'eau que vous emporterez partout (-> dans votre sac, au travail, dans la cuisine,...)
  • Au lieu d'essorez entièrement la salade laissez la légèrement mouillée ; une dose d'eau supplémentaire.
  • Ne sortez  pas de chez vous de 11h à 19h ou pour de très courtes durées.
  • Ne mangez pas trop, mais ne sautez pas de repas !
  • Essayé d'allé à la piscine de votre ville, ou si vous êtes des petits chanceux celle de votre maison ! Sinon les batailles d'eau sont pas mal non plus.
  • Habillez-vous avec des vêtement long qui vous couvrent l corps car le soleil ne touchera pas ces zones, mais très légers sinon vous allez étouffés.
  • La nuit, dégagez votre lit de tout objet sans importance : peluche, coussin supplémentaires, couette,..
  • "         ", ne mettez pas d'appareil à charger dans l'endroit où vous dormez, car ça provoquera une surchauffe.

 

Voilà pour ces conseils, j'espère que je vous aurais aidée, si vous avez besoin de me contacter c'est à cette adresse : leblogdejade@laposte.net

Dites-moi en commentaires comment vous survivez à la canicule, j'aurais le plaisir de les rajouter.

Bises

*Ja*De*

 

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